How to support kids to be brave..
आपको जानने की जरूरत है.. you need to know
एक शाम, मार्था वाइनयार्ड – समुद्र तटों, आइसक्रीम की दुकानों, आर्केड – पर परिवार के साथ छुट्टियां बिताने के उन्मत्त दिन के बाद – मैं और मेरी चचेरी बहन एलिजाबेथ एक छोटे, अंधेरे बार में भाग गए, जहां एयर कंडीशनिंग की ठंडी हवा और बर्फ की शांत झनझनाहट से राहत मिली। हमारे चश्मे में. हमने अपने दोनों किशोरों को 30 डॉलर और मौज-मस्ती के शुल्क के साथ शहर भेज दिया था। रात में ओक ब्लफ्स के आरामदायक शहर में घूमना मेरे और एलिजाबेथ के बचपन की गर्मियों की पसंदीदा यादों में से एक था। इसके विपरीत, मेरे बच्चे अकेले बाहर रहने को लेकर कुछ अधिक आशंकित थे।
हमारे पेय के तीन घूंट पीने के बाद मुझे एक संदेश प्राप्त हुआ। पूर्व किशोर, जाहिरा तौर पर किशोरों से भी पहले के थे, उन्होंने तुरंत खिलौने की दुकान पर अपने सारे पैसे उड़ा दिए थे और वे छुट्टियों के किराये पर वापस जाना चाहते थे। मैंने आह भरी और सोचा। फिर मैंने उन्हें हमारे अवकाश गृह का पता भेजा और प्रस्ताव दिया कि वे स्वयं ही वापस जाने का रास्ता खोज लें। यह कोई खतरनाक यात्रा नहीं होगी – बस कुछ ब्लॉक दूर जिंजरब्रेड घरों से भरे पड़ोस में और परिवार अपने गर्म रोशनी वाले बरामदों में घूम रहे हैं। लेकिन मेरा मानना था कि रात में अकेले रहते हुए अपने फोन पर मार्ग को नेविगेट करना (एक संज्ञानात्मक चुनौती) (एक भावनात्मक चुनौती) और फिर मेरे इंतजार कर रहे चाचा को समझाना उनके लिए एक विकास अनुभव होगा कि वे अपने आप क्यों लौट आए थे (दोनों शर्मीले हैं, उन्हें यह एक सामाजिक चुनौती लगेगी)।
देखभाल करने वालों के रूप में हमारा स्वाभाविक उद्देश्य बच्चों को खतरे और नुकसान से बचाना है, चाहे इसके लिए कोई भी कीमत चुकानी पड़े। यह मौलिक आग्रह छोटे बच्चों के पालन-पोषण की चुनौतियों के लिए उपयुक्त है, जो नियमित रूप से खुद को नुकसान पहुंचाने में आनंद लेते प्रतीत होते हैं। लेकिन किशोरावस्था और उसके बाद अक्सर यह आवेग ग़लत होता है। वास्तव में विकसित होने के लिए, हमारे युवाओं को अनिश्चित परिस्थितियों में प्रवेश करना होगा और सीखना होगा कि उनके पास उनसे निपटने के लिए आंतरिक संसाधन हैं। हम वयस्कों को पीछे हटने की जरूरत है और उन्हें दुनिया के खिलाफ अपनी ताकत का परीक्षण करने देना चाहिए।
यदि आप माता-पिता, देखभाल करने वाले या शिक्षक हैं, तो आप अक्सर खुद को यह सोचते हुए पा सकते हैं कि आपकी देखभाल में आने वाले युवा व्यक्ति के लिए बाधा को दूर करना कब बेहतर है, और कब पीछे हटना और उन्हें अपने दम पर आगे बढ़ने देना बेहतर है – या यहां तक कि उन्हें चुनौती लेने या अपने डर का सामना करने के लिए प्रोत्साहित करने की प्रेरणा भी दें। शायद आपका बच्चा किशोरावस्था के मध्य में है और उसके सभी दोस्त ड्राइवर की शिक्षा शुरू कर रहे हैं, लेकिन हर बार जब आप इसका जिक्र करते हैं तो वे घबरा जाते हैं और विषय बदल देते हैं। या आपकी अश्व-प्रेमी किशोरी एक ग्रीष्मकालीन शिविर पर विचार कर रही है जहां वह दिन भर दौड़ेगी, लेकिन वह पहली बार घर से दूर होने से डर रही है। हो सकता है कि आप एक शिक्षक हों और छात्रों की बढ़ती चिंता के बारे में पढ़ रहे हों और सोच रहे हों कि क्या आपको उन भयानक कक्षा प्रस्तुतियों से दूर रहना चाहिए।
कुछ महत्वपूर्ण जानकारी
एक महत्वपूर्ण नोट: यह मार्गदर्शिका उन माता-पिता के लिए नहीं है जिनके बच्चे चिंता, चिंता या अवसाद के दीर्घकालिक, तीव्र स्तर का अनुभव कर रहे हैं। इन युवाओं के लिए, आगे बढ़ने का सबसे अच्छा रास्ता सीधे पेशेवर मदद लेना है। इसके अलावा, पालन-पोषण की सभी चीजों की तरह, आप सुझावों को कैसे लागू करते हैं, यह आपके विशेष बच्चे और उनकी ताकत, चुनौतियों और दुनिया का अनुभव करने के अनूठे तरीकों के अनुरूप होना चाहिए।
किशोरावस्था आत्मप्रभावकारिता के निर्माण के लिए एक महत्वपूर्ण समय ...
बचपन से किशोरावस्था और वयस्कता में सफलतापूर्वक संक्रमण के लिए, युवा लोगों को स्वेच्छा से उन अनुभवों का सामना करने की ज़रूरत है जिनका उन्हें पहले कभी सामना नहीं करना पड़ा है, और आदर्श रूप से सक्षमता की बढ़ी हुई भावना के साथ इन अनुभवों से उभरना होगा। मनोवैज्ञानिक विकास अनिवार्य रूप से सामाजिक, भावनात्मक, बौद्धिक, नैतिक, रोमांटिक – क्षेत्रों में ऐसे अनुभवों की एक सीढ़ी है। घर से दूर पहली रात, और यह एहसास कि माता-पिता की कक्षा के बाहर कोई भी काफी अच्छी तरह से रह सकता है। पहला काम, बरिस्ता प्रशिक्षण के लिए आना और तेज गति से नेविगेट करना, नाराज ग्राहक और जलती हुई कॉफी मशीनें। पहली बार अकेले यात्रा करते समय, यह जाँचना कि आपके पास सही हवाई जहाज़ का टिकट और पहचान है, और सुरक्षा अधिकारियों द्वारा दिशा-निर्देश चिल्लाने की चुनौती के बीच इसे सफलतापूर्वक पार करना।
वास्तव में, जैसे बचपन मानव विकास में एक ‘महत्वपूर्ण अवधि’ है जिसमें प्रमुख सामाजिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक क्षमताएं स्थापित होती हैं (जब चीजें अच्छी तरह से चलती हैं), किशोरावस्था भी इसी तरह से काम कर सकती है। स्वतंत्र जीवन कौशल, भावना विनियमन, दोस्ती और रोमांटिक साझेदारी का विकास, और शैक्षणिक या रोजगार पथ खोजना जीवन के इस चरण के दौरान विकास के सभी महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं। युवाओं को कठिनाई के सही स्तर और सही समय पर चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रोत्साहित करने में वयस्कों की भूमिका होती है – दोनों ही अनिच्छुक युवाओं को एक सौम्य संकेत देते हैं और हमारे अधिक उत्साही लोगों को खुद को आगे बढ़ाने के बजाय स्वतंत्रता प्राप्त करने में मदद करते हैं। उन चुनौतियों का सामना करें जिनके लिए वे बिल्कुल तैयार नहीं हैं।
जब युवा लोग चुनौतियों और भय से बचते हैं या उनसे पीछे हट जाते हैं, तो यह चिंता को मजबूत कर सकता है और स्वस्थ विकास के लिए समस्याएं पैदा कर सकता है। चिंता तब पैदा होती है जब किसी व्यक्ति को पता चलता है कि संभावित खतरे से निपटने के लिए उसके पास संसाधनों की कमी है। कभी-कभी, यह धारणा सही होती है लेकिन, अक्सर, चिंता उन स्थितियों में प्रकट होती है जहां कोई वास्तविक खतरा नहीं होता है, या जब किसी के पास वास्तव में सामना करने के लिए संसाधन होते हैं। जब एक युवा व्यक्ति के पास चुनौतीपूर्ण स्थिति से निपटने के लिए आवश्यक चीजें होती हैं, तो आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका अक्सर इसका सामना करना होता है, ताकि अगली बार जब उसका सामना हो तो वह अधिक सक्षम महसूस कर सके। सक्षमता की भावना का विकास इसी को कहते हैं
क्या करें....what to do
आप यह कैसे बता सकते हैं कि कब एक अस्थायी युवा व्यक्ति को थोड़ा सा धक्का देने की आवश्यकता है, और कब पीछे हटना है? या जब आपके पास एक अधिक साहसी बच्चा है जो चुनौतियों का सामना करने के लिए उत्सुक है, लेकिन उनके लिए थोड़ा और सावधानी से आगे बढ़ना सबसे अच्छा हो सकता है? पालन-पोषण की तरह, यह भी एक तरह का नृत्य है और इसमें समय के साथ बहुत अधिक संचार और समायोजन की आवश्यकता होती है
इस बात पर ध्यान दें कि जब आपका बच्चा किसी गतिविधि या चुनौती के बारे में लंबे समय तक बात करता है जिसके बारे में उन्हें नहीं लगता कि वे सामना कर सकते हैं – यह एक संकेत है कि उन्हें कुछ प्रोत्साहन की आवश्यकता हो सकती है और यह भी बता सकता है कि यह उनके लिए मूल्य का क्षेत्र है। उन संकेतों पर ध्यान दें जो बताते हैं कि आपका बच्चा दूर जा रहा है, लंबे समय तक अकेले समय बिता रहा है, या अपनी पढ़ाई में ऊब रहा है, क्योंकि ये अन्य संकेत हो सकते हैं कि उन्हें और अधिक चुनौती की आवश्यकता है। वैकल्पिक रूप से, यदि आपका युवा व्यक्ति बहुत कम सो रहा है, कैफीन पर बहुत अधिक निर्भर होना शुरू कर देता है या हर समय तनाव में रहता है, तो हो सकता है कि वह जितना चबा सकता है उससे अधिक खा चुका है, और अधिक संतुलन स्थापित करने के बारे में बातचीत उचित हो सकती है।
प्रत्येक युवा व्यक्ति में अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं कि वे कमजोर या अभिभूत हैं। मुझे पता है कि जब मेरा अपना बच्चा चुनौती के सही स्तर पर है (लेकिन अभिभूत नहीं है) जब वह बहुत गा रहा है – अगर मैं नियमित रूप से उसकी समृद्ध ऑल्टो को फ़्लोरबोर्ड से उठता हुआ सुनता हूं, तो सब ठीक है। अगर उसकी आवाज़ कई हफ्तों तक खामोश रहती है, तो यह एक संभावित संकेत है कि मुझे उससे पूछना चाहिए कि चीजें कैसे चल रही हैं। ढेर सारे प्रश्न पूछें और जब आपका किशोर उत्तर दे तो सुनें। अपनी प्रतिक्रिया उनके अनुरूप रखें.